Feliz 2016

Curiosidades sobre os Gatos!

São fofos, lindos, espertos e super inteligentes, conheçam algumas curiosidades sobre esses felinos, os gatos... .Em média um gato passa 2/3 do dia a dormir. Isso significa que em 9 anos de vida, apenas está acordado 3 anos. .Os gatos não saboreiam o doce. .Um gato faz cerca de 100 sons diferentes, enquanto um cão faz cerca de 10. .O cérebro de um gato é biologicamente mais similar ao de um humano do que o cérebro de um cão. Ambos, humanos e gatos, têm uma região idêntica no cérebro responsável pelas emoções. .Existem mais de 500 milhões de gatos domésticos no mundo, e aproximadamente 40 raças reconhecidas. .A audição de um gato é melhor do que a de um cão. Um gato consegue ouvir sons de alta frequência, cerca de 2 oitavas acima de qualquer humano. .Um gato consegue correr a 49 km por hora, em curtas distâncias. .Um gato salta 5 vezes a sua altura num único salto. .Alguns gatos já sobreviveram a quedas de 20 metros, devido ao reflexo de endireitamento. .Um gato roça num humano não apenas para mostrar afeto, mas também para marcar o seu território, devido ao odor que as glândulas à volta da sua face libertam. .Os cientistas não têm a certeza porque é que um gato ronrona. Muitos veterinários acreditam que um gato ronrona fazendo as suas cordas vocais vibrar na zona mais profunda da garganta. .Na Austrália e no Reino Unido, os gatos pretos são sinal de boa sorte. .A raça mais popular de gatos é a persa, seguida pela Maine Coon e Siamesa. .Um gato tem geralmente 12 bigodes em cada lado da face. .A visão de um gato é melhor e pior do que a de um humano: é melhor porque os gatos conseguem ver mais em ambientes mais difusos, e têm uma visão esférica superior. É pior porque não conseguem ver a cor tão bem como os humanos. Os cientistas acreditam que os gatos veem a erva em tom vermelho. .Os pequenos tufos de pelo nas orelhas de um gato servem para manter a sujidade fora, direcionar sons para o ouvido e isolar as orelhas. .O maxilar de um gato movimenta-se em ambos os sentidos, para que um gato possa mastigar pedaços maiores de comida. .Um gato quase nunca mia para outro gato, apenas a humanos. Os gatos apenas cospem, ronronam e silvam a outros gatos. .As costas dos gatos são extremamente flexíveis porque têm mais de 53 vértebras, enquanto os humanos apenas têm 34. .Os gatos têm 32 músculos que controlam o ouvido externo, enquanto os humanos têm apenas 6. O motivo pelo qual os gatinhos dormem mais é devido à hormona de crescimento, que apenas é ativada durante o sono. .Um gato tem 230 ossos no seu corpo. Um humano apenas tem 206. .O padrão do nariz de um gato é único, tal como a impressão digital de um humano. .Um coração felino bate quase 2 vezes mais rápido do que o de um humano: cerca de 110 a 140 batidas por minuto. .Em apenas 7 anos, um par de gatos e os seus rebentos podem dar origem a mais de 420.000 gatinhos. .Um gato passa cerca de 1/3 do seu dia a limpar-se. .Um gato adulto tem 30 dentes. Um gatinho bebé tem apenas 26 dentes temporários, que perde até aos 6 meses de idade. .Os gatos são extremamente sensíveis às vibrações. Um gato deteta um tremor de terra cerca de 10 a 15 minutos antes de um humano. .Todos os gatos têm unhas. As unhas das patas traseiras de um gato não são tão afiadas como as das patas dianteiras, porque as unhas das patas traseiras não são retráteis, logo gastam-se mais.

então gente espero que vocês tenham gostado e continuem no DE Tudo Um pouco.COm

Voltamos!!!!!

Oii gente. Passamos uns dias sem postar, mas estaremos postando novamente com as nossa dicas para vocês ficarem bem informados. Voltem todos os dias pois terá coisas novas. Compartilhe para seus amigos para que o blog continue, curta nossa página no Facebook: De Tudo Um Pouco.Com; e fiquem a vontade para comentar, dizer o que achou e dá sugestão de postagens. Tenham um bom dia e continuem no DE Tudo Um pouco.com...

Como emagrecer como saúde

Olá, nós do "De Tudo Um Pouco.Com" vamos dar algumas dicas de como emagrecer com saúde. Eu sei que nesse verão é uma correria para poder emagrecer e ficar linda no biquíni. Então vamos dar algumas dicas simples para você emagrecer e perder aquela barriguinha e ficar linda no vre 1. Ter horários regulares Seu corpo tem que aprender qual a hora de dormir, acordar e comer. Isso fará ele funcionar melhor, irá evitar a fome frequente e as noturnas à geladeira, que são as que mais engordam. Além disso, descansar pelo menos 7 horas por noite dá ânimo para cumprir os compromissos, fazer mais exercícios e resistir às tentações. 2. Beber muitos líquidos durante o dia Deve-se beber muitos líquidos entre as refeições, pois isso irá ajudar diminuir a fome e a retenção de líquidos. O que fica na refeição: água, água de cocô, sucos naturais sem açúcar, chás sem açúcar; O que sai da refeição: refrigerantes, sucos de caixinha, achocolatados e bebidas alcoólicas. Os líquidos devem ser ingeridos preferencialmente até meia hora antes e depois das refeições. A quantidade de água recomendada necessária varia entre 1,5 e 2 litros por dia. 3. Fazer algum exercício físico O tipo do exercício não é o mais importante, mas sim aproveitar todas as chances para queimar calorias. Durante o dia, use as dicas: Subir escadas ao invés de usar o elevador; Levar o cachorro para passear à noite. Para aumentar o gasto de energia, tente fazer caminhadas de pelo menos 30 min, 3 vezes por semana, pois esse é o melhor exercício físico para perder peso. 4. Comer de tudo, mas com moderação O corpo precisa de todos os nutrientes e dietas que proíbem os carboidratos fazem com que o peso aumente novamente pouco tempo depois. Assim, as melhores dicas são: Preferir leites e derivados desnatados; Adicionar sementes no sucos e iogurtes, como linhaça e chia; Comer 3 castanhas ou 3 amendoins por dia; Escolher apenas uma fonte de carboidrato por refeição: bolachas sem recheio ou pão aos lanches; arroz, batata ou macarrão ao almoço e ao jantar; Comer salada crua antes do almoço e do jantar; Comer pelo menos 3 frutas por dia. Mesmo em pequenas quantidades durante o dia, as frutas e legumes fornecem muitas fibras e vitaminas e, por isso, é fonte de saúde e ajuda a emagrecer e perder barriga. Confira a dieta para perder barriga. 5. Não ficar com fome Fazer pequenas refeições a cada 3 horas pode parecer exagerado, mas é certo que a fome não aparece. Dessa forma, as porções de comida, aos poucos, vão diminuindo e o peso também. Use as dicas: *Colocar lembretes no celular ou na agenda avisando a hora de comer; *Tenha sempre na bolsa castanhas, frutas naturais ou frutas secas como lanches fáceis mesmo na rua; *os melhores lanches são: 1 fruta + 5 bolachas sem recheio ou 1 iogurte desnatado + 1 pão integral com manteiga. *Ficar sem comer faz com seu corpo economize calorias, gastando menos do que deveria e transformando todo alimento extra em estoque de gordura. Compartilhem e curtam nossa página no facebook "De tudo um pouco.com".... Boa noite

Que ela é deliciosa você ja sabe, mas conheça os beneficios

Que a melancia é gostosa, todo mundo sabe, mais que ela tem muitos benefícios é uma coisa que todos precisamos conhecer. Benefícios Da Melancia para Pressão Arterial: A Melancia é Fonte de magnésio e potássio que são benéficos na redução da pressão sanguínea do corpo. Benefícios Da Melancia para Coração: A Melancia não contém gordura. É uma boa fonte de Vitamina C, beta-caroteno e licopeno. todos estes compostos ajudam na prevenção de problemas cardíacos relacionados. Eles ajudam na diminuição do colesterol mau (LDL) e impedir a acumulação de colesterol nos vasos sanguíneos. Benefícios Da Melancia para Pele:> A Melancia protege contra os radicais livres e, portanto, atua como um protetor solar e protege dos raios solares nocivos. A presença de vitamina C e antioxidantes, ajuda na prevenção do envelhecimento e várias questões relacionadas com a pele. A Melancia é uma das melhores fontes de água, é a água consome cerca de 90% do seu peso e cerca de 5% é açúcar. Este fruto é rico em Potássio, Ferro, Magnésio, Zinco, Cálcio e Vitamina C. além disso, melancia é uma as melhores frutas para melhora e manter uma boa saúde. .A melancia além de ser um grande fornecedor de água, A Melancia ajuda na prevenção de acidentes vasculares cerebrais. .A Melancia é excelente fonte de Beta-caroteno, vitamina C e luteína que ajudam na proteção dos olhos, tais como degeneração macular e catarata em idosos. Melancia impede Diabetes: Pacientes diabéticos podem consumir Melancia, uma vez que contém uma quantidade muito mínima de açúcar e fornece com muitos nutrientes e água. A arginina é uma substância presente na melancia, que melhora a taxa de insulina no corpo, reduzindo assim os problemas diabéticos. além disso, os Minerais como potássio e magnésio mostrou-se ser vantajoso para o funcionamento adequado de insulina no corpo. compartilhem...Bom dia

Qual o seu tipo de Cabelo?

Vocês sabem que para cada tipo de cabelo ha um certo cuidado. O cabelo liso, ondulado, crespo, cacheado, curto, longo... O "De tudo Um Pouco.Com" vai dar algumas dicas para você cuidar do seu cabelo e saber qual é o cuidado que se deve ter. Cabelo Liso .Os produtos para o cabelo liso e fino devem ser próprios para este tipo de cabelo para deixar os fios mais leves, reparados e hidratados, mantendo o seu brilho .Outra dica importante para cuidar do cabelo liso e fino é aparar as pontas dos fios do cabelo regularmente, pois o cabelo fino tem tendência para ficar com pontas duplas facilmente. .Depois de seco, pentear o cabelo, começando por desembaraçar as pontas dos fios de cabelo e só depois percorrer os fios até à raiz, pois o cabelo fino e liso quebra mais facilmente; .Usar xampu e condicionador próprios para cabelos finos e lisos; Cabelos ondulados e cacheados .Ao longo do dia, se sentir necessidade, aplique pequenas quantidades do creme para pentear. "Deve-se tomar o cuidado de não utilizar uma quantidade excessiva, o que deixaria os fios opacos e sem movimento". .Evite penteá-los a seco. Procure penteá-los quando ainda estiverem úmidos, para manter sua estrutura intacta. .Desembarace-os cuidadosamente, iniciando sempre das pontas até a raiz. .Corte periodicamente os cabelos, para evitar o ressecamento dos fios e controlar os cachos. Cabelos crespos · Adote pente de madeira de dentes largos para desembaraçar os fios úmidos. · Preserve a oleosidade natural: antes da lavagem, passe um pouco de óleo de silicone a partir de dois dedos da raiz. Depois, use o xampu e o condicionador normalmente. · Combata de vez o ressecamento fazendo hidratações semanais. Sejam felizes com o seu tipo de cabelo compartilhem e nos sigam na pagina no Facebook :De Tudo Um pouco.com

Conheça os 8 benefícios da pimenta para a nossa saúde

Ela é tipicamente usada em varias receitas por todo o mundo, em Vários formas. tais como molhos quentes, sopas, pratos de carne ou em alimentos grelhados. A Pimenta Deve ser sempre consumido em quantidade moderada, pois pode causar problemas digestivos graves. Vamos dar uma olhada nos benefícios nutricionais da pimenta para saúde: Ela é rica em carboidratos e fibras alimentares. As vitaminas como a Vitamina A, Vitamina B6 e Vitamina C. Além de Alguns minerais tais como Magnésio, Ferro e potássio são encontrados na Pimenta. Benefícios da Pimenta na Perda de Peso: A Pimenta podem ser consumido em uma quantidade moderada para Perda de Peso. Ela é pobre em calorias e contém capsaicina, que ajuda a aumentar a taxa de digestão e também ajuda na redução de gordura. Além disso, A Pimenta ainda ajuda na estimulação da produção de saliva, que auxilia no processo de desintegração de alimentos e de digestão. Benefícios da Pimenta para o Coração: A Pimenta podem ser consumida afim de melhora a saúde do coração. Pois, A Coração é rico em capsaicinoides, que ajuda a reduzir o colesterol no organismo. Eles auxiliam na quebra do colesterol. Pimenta é um excelente Anti-Inflamatória: A Pimenta podem ajudar na redução de inflamação. Isso ajuda a limitar a ação de neuropéptido, que é responsável por processos inflamatórios. A capsaicina pode ajudar a restringir a doenças como a artrite. Pimenta Melhora a imunidade: A Pimenta é rica em vitamina A, que é conhecida como a vitamina anti-infecção. Ela pode ajudar a manter a membrana mucosa saudável. Além disso, A Pimenta mantém o sistema digestivo ativo. A Pimenta Também é bom Para Congestionamento e nariz entupido podem ser aliviada Com o seu Consumo, uma vez que ajuda a estimular a secreção de muco. Benefícios da Pimenta para Diabéticos: A diabetes podem ser reduzido com o seu consumo. Os pesquisadores descobriram que A Pimenta reduzir a necessidade de insulina e necessária diminuir o nível de açúcar no sangue. Além de que a hiperinsulinemia podem ser reduzida em pacientes que sofrem de diabetes tipo 2. Benefícios da Pimenta Contra o Câncer: Objeto de pesquisa, A Pimenta é conhecido por ser eficaz contra câncer de próstata. A capsaicina ajuda a destruir células cancerosas sem danificar as células saudáveis. Eles ajudam a diminuir o nível de PSA, que é um dos principais motivos para o câncer de próstata. A Pimenta podem auxiliar na prevenção de úlceras de estômago, uma vez que ajuda a matar as bactérias nocivas. Ela podem promover o crescimento do cabelo, uma vez que aumenta a circulação sanguínea. A capsaicina e isoflavona encontrada na pimenta são conhecidos por contribuir para o crescimento saudável do cabelo. Bom dia... Compartilhem

Doce como o mel, são os beneficios dele para a saúde

O mel, além de ser muito saboroso, é extremamente saudável, açúcar natural para acompanhar sucos, e chás. O Mel é muito usado no preparo de pratos doces, bebidas e molhos. Pegajoso e doce, este alimento dourado e brilhantes vem com um monte de benefícios para a saúde. O Mel não só bom no gosto, mas também é ótimo para a saúde e é um ótimo substituto do açúcar. Vamos dar uma olhada nos vários benefícios nutricionais do mel. Mel Para Aumentar a Energia: O Mel é conhecido por fornecer energia instantânea. A frutose é absorvida lentamente fornecendo energia sustentada. Pela mesma razão, o Mel é recomendado para todos os atletas, pois ajuda a melhorar o tempo de recuperação. .O Mel ajuda na indução do sono . Um copo de Leite junto com o mel ajuda a melhora a qualidade do sono. .O mel é benéfica na redução do peso. Pois ele fornecer menos calorias do que o açúcar, o Mel também podem se tornar um bom substituto para todas as pessoas conscientes obesos, afim de ajuda no processo de emagrecimento. .O Mel tem propriedades anti-sépticas e podem ser aplicado em feridas e cortes. .O Mel é eficaz contra úlceras e outros distúrbios gastrointestinais. .O Mel é considerado como uma bebida probiótica e contém boas bactérias que são úteis para o nosso corpo. .Os Benefícios do Mel inclui redução dos níveis de açúcar no sangue e no combate a diabeticos Mel Reduz Problemas Relacionados ao Coração: O Mel é uma excelente fonte em antioxidantes e flavonóides, eles reduz a taxa de oxidação do colesterol LDL. Os antioxidantes ajudam na redução da formação placas nas artérias, também são úteis na redução proteínas C-reativa que causam problemas cardíacos. Compartilhem e curtam nossa página no facebook: De Tudo Um Pouco.com Boa tarde

Fãs da banana, conheça seus benefícios.

A Banana podem ser considerada a fruta mais consumida no mundo. Embora doce e macio na natureza, a variedade de sabores são encontrados, dependendo da região de produção. A Banana é conhecida por fornecer energia instantânea. É uma das principais fontes de hidratos de carbono e de açúcar. A Banana também é rico em fibras dietéticas e contém uma pequena quantidade de gordura e de proteína. Além das vitaminas e minerais, como a Vitamina A, Vitamina C, vitamina B, Ferro, Magnésio, Potássio, Manganês, Zinco e Fluoreto. Benefício da Banana Para Digestão: As Bananas são conhecidos por sua alta quantidade de fibras dietéticas. Estas fibras dietéticas ajudar na ligação e acumulação de partículas de alimentos e ajuda na evacuação eficiente. por isso, problemas Intestinais e constipação podem ser facilmente evitadas com o consumo da Banana. É até benéfico durante a diarreia, uma vez que ajuda a manter o equilíbrio de eletrólitos no corpo e também fornece uma quantidade adequada de potássio. Benefício da Banana Para os Ossos: A Banana ajuda a fortalece os ossos e melhorar a densidade óssea no corpo. Ela contêm frutooligossacarídeos, que ajudam na absorção de nutrientes essenciais como Cálcio e Magnésio. As Bananas verdes possuem ácidos gordos de cadeia curta, o que torna ainda mais benéfico na melhoria da saúde dos ossos. Compartilhem e curtam nossa página no facebook:De tudo um pouco.com

Beneficios do tomate

O tomate é um fruto de formato arredondado e de cor vermelha. esse fruto é rico em licopeno, um agente antioxidante e anticancerígeno. Benefícios do Tomate na Prevenção do Câncer: Os Tomates são uma grande fonte de antioxidantes e fitonutrientes, ambos associados na redução do risco de câncer. Tomate é Rico em antioxidantes: Os tomates são muito ricos em antioxidantes, os três mais comuns, e muitos poderosos são: Vitamina C, vitamina A e beta-caroteno. Ele também contêm boas quantidades de Manganês e vitamina E. No entanto, ele é rica em licopeno, um composto antioxidante que torna uma estrela real no grupo dos antioxidantes. O licopeno está associada à redução do risco de doença cardíaca, os níveis de colesterol, possui propriedades anti-inflamatórias e ainda ajuda na prevenção de doenças relacionadas com a idade, como a degeneração macular. Benefícios do Tomate Para o Coração: O licopeno, Vitamina C e outros antioxidantes são os principais encontrado no tomate e são conhecidos por melhorar a saúde cardiovascular, adicionando oxigênio para a corrente sanguínea, melhorando o fluxo sanguíneo e a circulação, diminuindo os níveis de colesterol e melhora os perfis sanguíneos de gordura. Tomate Melhora a Saúde Óssea: Os Antioxidantes como o licopeno pode ser essencial na manutenção dos ossos, porque ajudam a prevenir o estresse oxidativo nos ossos. Os altos níveis de Potássio encontrado no tomate pode também promover a boa saúde dos ossos. Tomate é um Agente Anti-inflamatórios: Os tomates contêm vários carotenoides considerados agentes anti-inflamatórios eficazes. os vegetais com níveis elevados de antioxidantes são considerados por ser benéficos para a inflamação nos órgãos. Tomate é Ricos em Potássio: Os Tomates são ricos em Potássio, uma vitamina encontrada frequentemente deficientes na dieta humana. Níveis baixos de Potássio têm sido associados com a hipertensão arterial, doença cardíaca, derrame, artrite, câncer e distúrbios digestivos. Tomate Melhora a Saúde dos Olhos: Pesquisas já ligaram os antioxidantes presente no tomate com redução do risco de degeneração macular. pois, o licopeno e a vitamina A tem efeitos positivos sobre os olhos. compartilhem

Os benefícios do riso para a saúde

Estar de bom humor é sempre bom, contagia as pessoas ao seu redor, sem contar que faz bem pro corpo, pra mente e para sua vida social. O De Tudo Um Pouco.Com vai está falando os benefícios de estar sempre de bom humor. Os benefícios do riso Benefícios físicos para a saúde *Aumenta a imunidade *Reduz os hormônios do estresse *Diminui a dor *Previne doenças cardíacas Benefícios mentais para a saúde *Acrescenta alegria e entusiasmo à vida *Reduz a ansiedade e o medo *Alivia o estresse *Melhora o humor Benefícios sociais *Fortalece relacionamentos *Atrai outras pessoas para nós *Aprimora o trabalho em equipe *Ajuda a resolver conflitos *Promove a união do grupo Viram como estar de bom humor é ótimo e trás benefícios a saúde. Esteja sempre feliz e esteja bem com todos ao seu redor. Compartilhe e seja feliz

Como manter os cabelos saudáveis nesse verão

Verão, praia, sol, mar, piscina, cloro (cabelos ressecados)... Esse verão pede praia e piscina certo? Mais como manter os cabelos saudáveis e aproveitar tudo isso nas férias? O De Tudo Um Pouco.com vai dar as dicas que você precisa para cuidar dos seus cabelos e mesmo assim curti aquela praia ou Aquela piscina. Aí vai a dica: 1- Use o shampoo adequado para o seu tipo de cabelo. 2- Nunca use o cabelo preso molhado: ao sair da piscina ou do mar é comum as pessoas fazerem um coque, ou prenderem os cabelo, está errado. por que o cabelo preso molhado acumula fungos que enfraquecem o cabelo podendo causar até queda. Siga as dicas e arrase nesse verão. compartilhem

Benefícios do Caju

Oi gente, hoje nós vamos trazer para vocês dicas ótimas sobre uma fruta que está muito em alta esses dias por causa época. Fim de ano é época de caju e você sabe os benefícios dessa fruta para a nossa saúde? O Caju é muito nutritivo, e uma excelente fonte de proteínas e muitos minerais, incluindo o cobre, cálcio, magnésio, ferro, fósforo, potássio, zinco. O Caju também contém vitaminas como a C, ácido fólico, e vitamina K. O caju ainda fornece uma boa quantidade de gordura (boas)! Benefícios do Caju para Diabetes: O Caju tem uma quantidade muito baixas de açúcar e ainda sem colesterol prejudicial, o que fazer o caju se torna seguro para os diabéticos! Benefícios do Caju na Prevenção de o Câncer: O Caju é uma excelente fonte de flavonóides que são um dos melhores combatente do câncer. Ele contém um flavonóide chamado proantocianidinas, que inibe o desenvolvimento do tumor e previne o crescimento de células cancerosas. Benefícios do Caju em Evitar os cálculos biliares: Os cálculos biliares são a geração de pedra na bexiga devido à expansão da formação de bílis. Os cálculos biliares são em grande parte composta de colesterol. Estudos científicos têm encontrado que o consumo de caju pode reduzir as chances de pedras em até 25%. Benefícios do Caju para Anemia: O caju é uma fonte de dietética, de ferro, que é vital para o transporte de oxigênio ao redor d e auxilia no funcionamento das enzimas e do sistema imunológico corpo. A deficiência de ferro na dieta pode levar à fadiga do corpo. Compartilhem...Bom dia

Boa noite...

Gente fiquem a vontade para dizer o que acharam do nosso blog e deem opiniões de novos posts. Compartilhem para os seus amigos e curtam nossa página no facebook: De Tudo Um Pouco.com Boa noite

Tendências de Biquines verão 2016

Tops: Grandes,alguns com tiras verticais ou padronagem deste mesmo tipo e, em especial, as frentes únicas. Os tomara-que-caia com volumes (babados) ou tops com alças únicas devem ser vistos nas praias neste verão.

Calcinhas largas-Hot Pants: Embora já esteja muito tempo nas passarelas, os biquins mais larguinhos ainda não ganharam muitas adeptas nas praias brasileiras. Para o ano que vem, eles voltam com mais força para quem sabe chegarem na areia da praia.

Cores: Tons terrosos, laranja e outras cores fortes, assim como a renda branca, também foram lançados fora das passarelas.

Bíquines com padronagens geométricas e cores vibrantes:

Umbuzeiro

*Umbu é uma fruta suculenta. *A arvore quando adulta, vive em media 100 anos *Sua polpa tem ação energetica e é rica em hidratos de carbono e vitaminas B e C. Compartilhe Boa tarde

Benefícios da salada de pepino

Ela é rica em fibras, potássio, e magnésio, o que a torna potente na produção sanguínea. os alimentos ricos em silicia ajuda no crescimento de unhas e cabelo BENEFICIOS DO PEPINO PARA O CORAÇÃO *o pepino contem o que é conhecido por reduzir o nível do mal colesterol... Compartilhe

Segredo para manter um cabelo saudável nesse verão

*NUNCA prenda o cabelo molhado... A pratica de prender cabelo molhado é muito comum porem ela pode causar danos tanto aos fios quando ao couro cabeludo. O cabelo preso molhado pode acumular fungos no cabelo. Ainda pode enfraquecer a raiz e intensificar a queda dos fios. Compartilha Boa tarde

Evite estresse!

O estresse é apontado como uma das grandes causadoras de doenças. Faça um exercício de respiração, relaxamento e meditação. #DeTudoUmPouco.com

Durma bem!

Tenha um tempo para descansar. Uma noite de sono repõe as energias... Compartilhem!!! Boa tarde ;)

Cuide da sua postura!

disponibilize alguns momentos para esticar os músculos. Alongamentos ajudam s evitar dores nas costas, ombros, braços, pescoço e cabeça. Sejam nossos seguidores, por favor ;) Bom dia

Exercite-se

Exercite-se pois o exercício físico ativam a circulação, revigoram o corpo e fornecem energia. O sedentarismo é um vilão pro corpo e pra mente. Compartilhem com os amigos... Bom dia :)

Alimente- se bem!

inclua na sua alimentação, frutas, verdura e fibras. evite Comer muita fritura e doces. Compartilhem Bom dia ;)

Cuidados para a nossa saúde

Devemos cultivar algumas hábitos saudáveis que são simples. O corpo e a mente agradecem! Melhore a saúde do seu corpo e da mente' reduzindo riscos de doenças cardíacas e foetalecem o organismo. Melhorando a qualidade de dua vida. Continue compartilhando pra seus amigos... Boa tarde

Linda nesse verão

Já escolheu o biquíni certo pra esse verão? que tal apostar nas cores vibrantes. Siga a dica e arrase nesse verão... Continue compartilhando para que o blog continue ;) Boa tarde.

Os benéficos da caminhada para o nosso corpo

Muitos pensam que ela é só para estética, estão enganados. pois ela tem vários benefícios. *Ela aumenta a frequência cardíaca. *Trabalha o metabolismo *Afasta a depressão *Melhora a autoestima *Emagrece *Melhora a circulação *E é de graça Compartilhe com seus amigos para que o blog continue... *Bom dia ae

Dicas para o verão

O Verão ta chegando, e aí surge a questão, o que fazer para usar AQUELE biquíni estando acima do peso? Aí vem a dica uma boa caminhada pela manhã ou no fim da tarde, auxiliando com uma dieta balanceada, sem exageros e altos custos. Trocar o lanche com massas, por frutas como abacaxi, melancia , ou então aquele suco de abacaxi com hortelã. Abuse das saladas com pepino... Agora é só compartilhar com os amigos para que o blog siga em frente... ;) Bom dia